Trailrunning
We laten het asfalt zo ver mogelijk achter ons en begeven ons in en om de mooie natuurgebieden van Soest

Bij trailrunning loop je minder op snelheid en meer op gevoel en techniek. Om de contouren van het landschap te volgen is elke stap anders en wordt het lastig om een constante snelheid te lopen, Juist deze afwisseling zorgt voor een snellere toename van het uithoudingsvermogen dan wanneer je “gewoon”op de weg zou lopen. De zachtere ondergrond biedt een goede demping die de gewrichten minder belasten.

In trailrunning combineren we hardlopen met krachtoefeningen voor het hele lichaam. Een programma dat door de korte periodes van rennen af te wisselen met oefeningen, rennen toegankelijk en leuk maakt en naar mooie resultaten leidt

Ook hier trainen we in kleine groepen om persoonlijke aandacht te waarborgen.

Meld je aan voor een gratis proefles en start trailrunning