Training
Wanneer je gaat sporten wordt het metabolisme opgestuwd. Simpelweg je gaat meer calorieën verbruiken dan je deed. Daarnaast bouw je spiermassa op wat zorgt voor een hogere verbranding. Met onze korte intensieve workouts train je zowel spieruithoudingsvermogen als je uithoudingsvermogen.

Met behulp van “eigen lichaamsgewicht” oefeningen en soms kleine hulpmiddelen kunnen veel spieren aangesproken worden. Onze workouts zijn intens en duren 45 tot 55 minuten. Deze workouts zijn dus zeer efficiënt en kunnen altijd en overal gedaan worden zonder gebruik van ingewikkelde fitness apparatuur.

Dus

Het neemt weinig tijd in beslag en vinden zowel buiten als binnen plaats de calorieën die je verbrandt staat gelijk aan een uur lopen zelfs na je training blijft je lichaam vet verbranden je ziet en voelt al snel resultaat, en hierdoor blijf je volhouden.

We trainen op basis van small group training, dit betekent maximaal 10 deelnemers per training.Ervaar de kracht van personal training en de motivatie van een team.